我六十八，我姐七十。她喝牛奶喝了三十年，我一口不碰。上个月一起体检，她的骨密度偏低，我的却达标，让人意外。

但意外归意外，不能因此把喝奶判成坏习惯，更不能认定不喝奶就是我的健康秘诀。

两张体检单能看出指标差异，却不能单凭这一点，就断定差异是牛奶造成的。姐姐的骨质疏松、关节钙化和血脂问题，也不能都算到牛奶头上。

这件事真正值得琢磨的，是别把坚持某一种食物，当成身体一定健康的保证。喝了多少年，不等于不用关注检查结果；自己指标正常，也不等于经验适合所有人。养生不是姐弟之间比输赢，有问题就认真咨询，别凭一次对比急着给一种食物定罪。