秋天一定要舍得吃：

先说水果这摊：
秋月梨打头，汁多到顺下巴流，嗓子干就来一个。葡萄紧跟着，紫黑那种，酸甜口，吃着吃着嘴就不干了。石榴别嫌费劲，一颗颗揪着吃，润。脆柿子也来几个，别空腹就行。

蔬菜这边：
莲藕排前面，生啃清热，炖汤养胃。山药跟上，蒸着煮粥都行，脾胃好了津液才生得出来。老南瓜挑面甜的，当主食吃。芋头中秋前后最粉，蒸一锅蘸糖，比零食强。茭白也别忘了，脆嫩清甜，炒着吃利索。

干货菌菇：
银耳家里备着，炖出胶黏糊糊一碗，晚上睡得安稳。百合干丢粥里，润肺。木耳泡开炒荸荠，解腻。板栗街上有了就买，煮着吃暖胃补气。

主食杂粮：
红薯蒸着吃，纤维粗，通便。玉米煮两根，啃着玩。小米熬粥，上面那层米油最养人。

最后荤的：
鸭肉秋天吃正好，不燥。鲫鱼炖汤，鲜。排骨配莲藕山药，一锅端。