🫘爱长痘，不妨多做这套穴位放松
痘痘反反复复真的很磨人，给大家分享一套日常穴位放松小习惯，仅作养生舒缓，没有调理肌肤的作用。
日常闲来无事轻柔按揉，当作解压放松就好。想要皮肤稳定，规律作息、清淡饮食更加重要。痘痘长期反复建议及时前往皮肤科面诊。

1️⃣额头痘(心火旺盛型)：对应穴位:内关穴
典型表现:压力大、熬夜、脾气急、舌尖发红、口腔溃疡
位置:手腕内侧，腕横纹向上3指，两肌腱之间
方法:拇指垂直按压，顺时针揉2分钟，左右各3次，按到酸胀感向手肘扩散才有效

2.左脸颊痘：对应穴位:太冲穴("消气穴"!)
(肝火旺盛型)
典型表现:爱生闷气、情绪不稳定、熬夜、眼睛干涩
位置:脚背第1、2跖骨间，大脚趾与二脚趾缝向上推，摸到凹陷处
方法:拇指从脚趾向脚踝方向推按，力度适中，按5分钟至局部发热，生气的时候按一按，火气瞬间消一半
3️⃣ 3.右脸颊痘(肺热旺盛型)：对应穴位:曲池穴
典型表现:肺热、喉咙干、爱咳嗽、痰多、抽烟
位置:手肘弯曲，肘横纹外侧端凹陷处
方法:食指+中指并拢按压，顺时针揉3分钟,配合深呼吸(吸气按、呼气松)效果更好
4️⃣ 下巴/腮边痘：对应穴位:三阴交
(脾胃湿热型)典型表现:爱吃辣/甜、久坐、消化不良、大便黏腻
位置:小腿内侧，内横纹向上3指，胫骨内侧缘后方
方法:拇指顺时针揉3分钟，左右交替按到酸麻感传至膝盖，不仅祛痘还能调姨妈
5️⃣眉心/鼻周痘：对应穴位:足三里("长寿穴”)
(胃火旺盛型)
典型表现:暴饮暴食、爱吃重口、胃胀气、口臭、便秘
位置:膝盖下4指，髌骨外下凹陷处，胫骨前嵴外1横指
方法:握拳用指节按压，左右各5分钟按完胃里暖暖的，消化都变好了

一起来聊聊，你最容易哪里长痘?

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