老人秋季养生别盲目，记住这几个小要点

入秋后昼夜温差越来越大，很多老年人稍不注意就容易不舒服，这几个简单养生妙招可以记一下。

首先，锻炼别贪多，选白天暖和的时候慢走，微微发热就停下。

其次，饮食不用大补，清淡润燥为主，多喝温水。

其三，作息尽量早睡，中午小憩一会。

另外要记住:穿衣别硬扛秋冻，肩颈腿脚记得护住。

大家觉得老年人秋季养生，还应该留意哪一点？

中老年养生窍门 健康