之前总以为叶酸只是备孕女性的专属，后来查了资料才发现完全不是这么回事。
孕早期是胎儿神经管分化的关键阶段，从备孕期前3个月开始每天补0.4mg叶酸，能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%到70%，像无脑儿、脊柱裂这些严重问题，很大程度上都能提前规避。
而且不止准妈妈需要，平时爱喝酒、有巨幼红细胞性贫血的人，还有不少中老年朋友，适当补充叶酸也能帮着改善体内红细胞状态，降低同型半胱氨酸升高带来的中风风险。别再把叶酸的作用局限在备孕这一件事上了，按需补充才是对自己身体负责。