减脂午餐日常，好好吃饭也能瘦

分享下我今天的减肥午餐，一碗白米饭，配上西蓝花、鲜香菇还有一些瘦肉。

很多人一想到减肥，就觉得要饿肚子，啥都不敢吃。其实真的不用把自己饿得头昏眼花。

减脂吃饭，碳水和蛋白质两样都不能丢，再搭配上蔬菜就刚刚好。
不要顿顿大鱼大肉，饮食尽量清淡一些。

说白了减肥这件事，核心就是管住嘴迈开腿。
不用刻意绝食，日常适量少吃一点，再把自身代谢提上来，体重自然而然就往下掉了。

我自己就是这样老老实实正常吃饭，没有疯狂节食，一个月就瘦了7斤。

减肥不是跟美食作对，选对吃的东西，好好吃饭，再配合动一动，慢慢就会看到变化啦。

你们减脂午餐平时一般都吃些啥？欢迎评论区聊聊～