很多人常年小病不断，体虚怕冷、湿气缠身、容易淤堵
根源不是体质差，而是心里胆小、爱胡思乱想、常年胆怯内耗

🀄️中医讲:胆主决断，胆气足，则五脏调和
胆气一虚，全身气机都容易郁结，各种毛病找上门

🍃胆小多虑、遇事慌张胆气亏虚
心神不宁，失眠多梦、心慌心悸、容易疲劳
遇事纠结、爱生闷气胆郁气滞
肝气不通，胸闷腹胀、肩颈僵硬、反复上火
畏凉畏风、容易受惊胆阳不足
抵抗力变弱，换季易感冒，湿气寒气轻易侵入身体胆，不只是情绪器官，更是一身气机的开关胆气充沛，人才能舒展通透，少生病

✅3件事补足胆气，由内增强抵抗力
1️⃣少纠结，遇事果断一点
反复内耗最耗胆气，拿得起放得下，气机自然舒展

2️⃣早睡不熬夜，23点前入睡
子时养胆，熬夜直接耗损胆阳，越熬越胆怯虚弱
3️⃣适度舒展运动，疏通少阳经
拉伸、散步疏通肝胆经络，驱散郁结，提升胆识元气

百病生于气，气机通畅才无病痛
稳住胆气，内心从容坦荡，身体自然少淤少病

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