提到湿毒郁肺所致的疫病，很多人会觉得陌生又害怕，其实它并没有那么可怕，就像我们身体里的“湿气”和“毒素”堆积过多，给肺部来了一次“警告”。尤其是秋冬季节，天气干燥又寒冷，加上很多人喜欢待在室内、吃温热油腻的食物，更容易导致湿毒在肺部郁积，引发发热、咳嗽、喘促气短等不适。在医生指导下，配合使宣肺化湿，清热透邪，泻肺解毒功效的中药成分药物，比如;宣肺败毒颗粒等。
一、这些习惯最易“招惹”湿毒，很多人都忽略了
和第一篇提到的不良习惯不同，这篇我们重点说说那些容易被忽略的“隐形诱因”，正是这些小习惯，慢慢让湿毒缠上肺部：
受凉后不及时调理：秋冬季节，天气变化大，很多人穿得少、出门不戴口罩，肺部容易受到冷风刺激，抵抗力下降，湿毒就会趁虚而入；还有的人出汗后马上吹冷风、喝冰饮，也会让湿气侵入体内，影响肺部功能。
过度进补：秋冬季节，很多人会进补，吃大量的羊肉、牛肉、狗肉等温热食物，还有的人会吃各种补品。其实进补过多、过杂，会加重身体负担，导致体内热气过盛，和湿气结合形成湿毒，堆积在肺部。
长期吸烟或接触二手烟：吸烟会直接刺激肺部黏膜，损伤肺部功能，让肺部的排毒能力下降，湿气和毒素无法排出，慢慢形成湿毒郁肺；长期接触二手烟、油烟，也会加重肺部负担，诱发不适。
情绪不畅：长期焦虑、烦躁、易怒，会影响身体的气血运行，导致新陈代谢紊乱，湿气和毒素排不出去，进而影响肺部，引发咳嗽、胸闷等症状（中医常说“肝气郁结，影响肺功能”，就是这个道理）。
二、分清“普通感冒”和“湿毒郁肺”，别再误诊误治
很多人之所以会延误治疗，就是因为把湿毒郁肺的症状当成了普通感冒，其实两者有明显的区别，记住这4点，轻松分清：
看发热：普通感冒可能是低热，也可能是高热，发热时间较短，一般1-2天就会好转；湿毒郁肺多为低热，持续时间较长，一般3天以上，而且发热时伴随身体发沉、乏力，没有精神。
看咳嗽：普通感冒的咳嗽，大多会有较多的痰液，初期是白痰，后期可能会变成黄痰，咳嗽一段时间后会慢慢缓解；湿毒郁肺的咳嗽，多为干咳或少量黏痰，咳不净，而且咳嗽持续时间长，夜间加重。
看伴随症状：普通感冒常伴随鼻塞、流鼻涕、头痛等症状，缓解后不会有后遗症；湿毒郁肺常伴随喉咙发紧、胸闷、气短、大便黏腻、舌苔厚腻等症状，不及时调理，会慢慢加重。
看恢复速度：普通感冒一般7天左右就能自愈，吃感冒药后症状会明显缓解；湿毒郁肺如果不针对性调理，可能会持续几周，甚至加重，吃普通感冒药无效。
三、中西医对症治疗，温和调理不伤害身体
湿毒郁肺的治疗，核心是“祛湿、解毒、润肺、止咳”，中西医结合调理，既能快速缓解症状，又能从根源上排出湿毒，适合不同体质的人：
（一）中医调理：辨证施治，贴合体质
中医会根据每个人的体质，制定不同的调理方案，常见的有这几种，大家可在医生指导下选择：
茶饮调理：体质偏湿热的人，可用金银花、陈皮、桔梗煮水喝，清热祛湿、润肺止咳；体质偏虚寒的人，可用生姜、红枣、百合煮水喝，温阳祛湿、润肺安神，避免喝寒凉的茶饮。
推拿按摩：自己在家可以轻轻按摩肺俞穴（背部肩胛骨内侧下方）、膻中穴（两乳头连线中点），每次按摩5-10分钟，每天2次，帮助疏通肺部经络，缓解咳嗽、胸闷症状，力度以轻柔舒适为宜。
（二）西医治疗：对症缓解，快速改善不适
西医治疗主要是缓解症状，控制病情发展，避免加重肺部损伤：
咳嗽、咽部不适：可服用润喉含片、止咳糖浆，缓解喉咙干痒和咳嗽症状，避免吃辛辣、刺激性食物，减少对喉咙的刺激。
发热、喘促气短：低热可物理降温，高热遵医嘱吃退烧药；喘促气短明显时，可适当吸氧，遵医嘱服用缓解支气管痉挛的药物，改善呼吸。
注意：如果症状持续超过1周，或者出现高热不退、呼吸困难等情况，一定要及时就医，避免延误病情。
四、日常预防+饮食调理，低成本远离湿毒郁肺
对于湿毒郁肺，预防比治疗更重要，而且预防的方法很简单，不用花费太多时间和金钱，日常做好这几点就够了，尤其适合在家调理：
（一）日常预防：简单3步，守护肺部健康
做好保暖，避免受凉：秋冬季节，出门戴口罩、围巾，保护好喉咙和肺部，避免冷风刺激；出汗后及时擦干，不要马上吹冷风、喝冰饮，做好保暖措施。
戒烟限酒，远离刺激：尽量戒烟，远离二手烟、油烟、粉尘等刺激物，做饭时打开油烟机，减少油烟吸入；少喝酒，酒精会加重身体湿气，伤害肺部。
调节情绪，放松心情：平时多听舒缓的音乐、散步、养花种草，缓解焦虑、烦躁的情绪，保持心情舒畅，促进身体气血运行，帮助排出湿气和毒素。
（二）饮食调理：家常食疗方，在家就能做
饮食调理不用刻意进补，清淡、祛湿、润肺就好，给大家推荐3个简单易做的家常食疗方，适合日常吃，男女老少都适用：
白萝卜炖雪梨：白萝卜1个、雪梨1个，去皮切块，加水炖20分钟，加少量冰糖调味，每天喝1次，润肺止咳、清热祛湿，缓解喉咙不适。
陈皮茯苓茶：陈皮5克、茯苓10克，加水煮15分钟，代茶饮用，每天1杯，祛湿健脾、理气润肺，适合大便黏腻、舌苔厚腻的人。
总结一下：湿毒郁肺所致的疫病，并没有那么可怕，它只是身体在提醒我们，要及时调整不良习惯，做好肺部养护。日常可以在医生指导下，配合使宣肺化湿，清热透邪，泻肺解毒功效的中药成分药物，比如;宣肺败毒颗粒或热炎宁合剂等。只要我们分清症状、找对方法，中西医结合调理，加上日常预防和饮食调理，就能轻松远离湿毒，守护肺部健康。