四川广元一名26岁男子，在大年初三离家后失联，家人多方寻找后，不幸在山林中找到其遗体。他在离开前写下四封遗书，对家人和朋友逐一嘱咐，还特意到奶奶坟前停留了一段时间。 遗书中，他叮嘱父亲多照顾自己，提醒弟弟步入社会谨慎交友，也向朋友表达了自己难以支撑的心理状态。据了解，该男子此前在外工作遭遇挫折，之后性格逐渐变得内向，减少了社交活动。 家人看到他春节期间主动走亲访友，以为他状态有所好转，却没想到这是他与亲人最后的告别。他把所有事情安排妥当，独自承受痛苦，没有给家人增添麻烦，这份懂事更让人心酸。 很多时候，身边人的情绪变化容易被忽视，沉默和安静不一定是恢复，也可能是压力累积的表现。我们常常强调坚强，却很少关注年轻人在生活、工作中面临的真实压力与心理负担。 心理健康不容忽视，崩溃往往不是突然发生，而是长期压抑的结果。一句简单的关心、一次耐心的倾听，都可能成为帮助他人缓解压力的力量。 生命只有一次，再难的日子也总有过去的可能。希望更多人能关注身边人的情绪变化，给予理解与陪伴，而不是评判与指责。 愿逝者安息，也愿每个正在负重前行的人，都能被温柔以待，找到坚持下去的勇气。