“太可怕了。”郑州，一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血。岂料，回头看时，竟然有一段肠子从肛门里掉了出来，而且长达整整13公分。最后，肛肠科医生的一句话让不知原因的男子瞬间清醒。网友：“太牛了，蹲两个小时怎么做到的？”   “太可怕了！” 郑州一名 33 岁男子的经历在网上引发热议，不是什么惊天动地的大事，却让无数人看完后默默放下了手里的手机。 他在上厕所时，突然遭遇肛门剧痛、便血，回头一看，一段长达 13 公分的肠子竟从肛门脱出，这场惊魂经历，全是自己多年的不良习惯酿成的。 事情的来龙去脉很简单，没有复杂的情节，却足够令人警醒。 这名男子（化名小李）是郑州本地人，平时身体状况良好，没有严重的基础疾病，唯一的一个习惯，就是上厕所必须带手机。 和很多人一样，他觉得蹲厕所的时间太过无聊，刷会儿短视频、翻会儿新闻，既能打发时间，也能短暂放松，久而久之，就养成了久蹲的毛病。 他自己也说不清从什么时候开始，上厕所不带手机就浑身不自在，哪怕没有便意，也会揣着手机进卫生间，一蹲就是一个多小时，没人催促的话，最长能蹲整整两个小时。 家人也曾多次提醒他，蹲太久对身体不好，尤其是对肛肠，可他总觉得自己年轻，身体扛得住，没把这些提醒放在心上，依旧我行我素。 直到事发那天，小李像往常一样，拿着手机走进卫生间，点开短视频就沉浸其中，完全忽略了时间的流逝和身体的信号。 大概蹲了近两个小时的时候，他突然感觉肛门传来一阵钻心的剧痛，那种疼不是普通的便秘胀痛，而是像被撕裂一样，疼得他瞬间没了刷手机的心思，浑身都绷紧了。 他下意识地拿纸擦拭，结果纸上全是鲜红的血，这一下，小李彻底慌了神，手里的手机差点掉在马桶里。 他赶紧回头一看，眼前的一幕让他魂飞魄散 —— 一段粉红色的肠管，正从他的肛门里脱出，用手比划了一下，足足有 13 公分长，差不多和一支钢笔一样长。 当时的小李吓得浑身发抖，连动都不敢动，生怕稍微一动，脱出的肠管就会出问题，只能小心翼翼地用手托着，慌慌张张地打开卫生间的门，喊家人帮忙。 家人看到他的样子，也吓得不轻，赶紧帮他打了出租车，陪着他急匆匆地赶往附近的肛肠科医院就诊，一路上，小李都保持着同一个姿势，不敢弯腰、不敢用力，连呼吸都不敢太急促。 到了医院后，接诊的肛肠科医生一看小李的情况，立马就重视起来，没有丝毫耽误，先给他做了紧急处理，小心翼翼地将脱出的肠管推回肛门，然后安排他做了详细的检查。 很快，检查结果就出来了，医生明确告诉小李，他患上的是三度直肠脱垂，也就是咱们常说的脱肛，这已经是脱肛中最严重的一种。 医生解释说，他这种情况，脱出的是直肠全层甚至部分结肠，已经无法自行回纳，若是再晚来一步，脱出的肠管会因为缺血出现水肿、变色，进而引发坏死、感染，甚至可能导致肠穿孔，直接危及生命。 听到这里，小李瞬间懵了，他反复问医生，自己平时身体好好的，怎么会得这么严重的病。 面对小李的疑惑，医生的一句话让他彻底清醒，也后悔不已。 医生说：“你这病不是突然得的，没有任何偶然，就是长期蹲厕所玩手机，一次蹲一两个小时，硬生生‘蹲’出来的。” 医生用通俗的语言给小李讲解了病因，排便时，腹部压力本身就会升高，而长时间蹲在马桶上，会让腹压持续居高不下，持续压迫直肠。 随后，小李接受了手术治疗，医生表示，术后他需要坚持做提肛运动，锻炼肛门周围的肌肉，增强盆底肌的支撑力。 经过这件事，小李彻底后悔了，他坦言，以前总觉得上厕所玩手机是小事，是难得的放松时间，没想到竟然会酿成这么严重的后果，不仅遭了罪，还要花很长时间康复。 他表示，等康复后，一定会严格遵守医生的嘱咐，上厕所坚决不带手机，专注排便，速战速决。 小李的惊魂一刻，给所有上厕所爱带手机的人敲醒了警钟。 健康从来都藏在细节里，那些我们不以为然的小习惯，久而久之，就可能酿成无法挽回的大问题。 别再让一时的无聊，换来终身的遗憾，毕竟，没有任何一段短视频，值得用自己的肛肠健康去交换，也没有任何一份短暂的放松，值得用身体的代价去承担。 那么到最后，你们怎么看呢？ 如果各位看官老爷们已经选择阅读了此文，麻烦您点一下关注，既方便您进行讨论和分享，又能带来不一样的参与感，感谢各位看官老爷们的支持！