想短时间变得有气质，其实不用搞那么复杂。很多人觉得气质得靠外在堆砌，华服珠宝往上堆，可真正有气质的人往往穿着极简，安静坐着就很出众。气质不是做加法，而是减法。 先减掉多余动作、讨好的笑和急于解释的冲动，人就沉稳了。说话时把语速调慢，分量感就有了。眼神也别躲闪或死盯，像看一棵树般自然注视。 形体上，站如松、坐如钟、走如风，刻意练习，一周左右就有效果。再提高品位，穿合适衣服、化合适妆容、说合适的话，多和谈吐儒雅的人交往。最后，自信且微笑，爱自己，知识慢慢积累，气质自然就有了。