一个人打发时间，其实有超多治愈又充实的方式。 可以去感受生活“手感”，去菜市场挑点菜，给自己做顿饭，切菜煮饭间，焦虑就被食物香气抚平。也能整理房间，扔杂物，窗明几净时内心秩序感也回来了。 还得让灵魂沉浸“深度”。关掉手机，读那本买了很久没看完的书，或者听张完整唱片。在碎片化时代，深度阅读和聆听是给大脑的最好滋养。 另外可以试着“创造”，写日记记录心境，照料绿植或者学做新甜品。创造中与自我对话，能把时间变成具体成就感。别觉得一个人无聊，这是重塑自我的契机，享受独处就是最好的时光。