能自己安抚情绪，不总靠别人哄 相信自己有能力重新站起来 接受世界本来就不确定，不再死抓“永远” 内心认定：我值得被善待，不用拼命证明 把关系看成“分享”而不是“求证” 一句话： 安全感 = “最坏的情况我也能扛得住”的底气。 这份底气，只能自己一点点长出来
能自己安抚情绪，不总靠别人哄 相信自己有能力重新站起来 接受世界本来就不确定，不再死抓“永远” 内心认定：我值得被善待，不用拼命证明 把关系看成“分享”而不是“求证” 一句话： 安全感 = “最坏的情况我也能扛得住”的底气。 这份底气，只能自己一点点长出来
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