想喝茶减肥，这几种茶值得试试。绿茶富含茶多酚和咖啡因，能加速脂肪分解，促进能量代谢。我之前每天餐后1 - 2小时喝2 - 3杯，感觉身体代谢都变快了。普洱茶含有膳食纤维，增加饱腹感，减缓糖和脂肪吸收。还有荷叶茶，生物碱促进脂肪代谢，膳食纤维助蠕动、利尿。另外，菊花茶能促胃肠蠕动，山楂茶可促进消化、降血脂。不过，茶只是辅助，得配合均衡饮食和运动。别空腹喝，每天别超量，水温80 - 90℃。特殊人群要先咨询医生。