怎么样让自己保持快乐的心情 想保持快乐心情，那办法就跟天上的星星一样多。每天都给生活“加点甜”，就像给平淡的咖啡里加了块方糖。比如喝杯心心念念的奶茶，那丝滑香甜的口感，仿佛能把烦恼都冲跑；去晒晒太阳，让阳光像个温暖的抱抱，把你紧紧裹住；再听听轻松的歌，就如同给耳朵做了一场舒服的按摩。这些小愉悦一点点积累起来，心情就像春天里盛开的花朵，美美的。 还得给情绪“减减负”，别像背着个沉重的大包袱一样，老陷在负面情绪里出不来。纠结一件事啊，别超过10分钟，不然就像在一个小胡同里打转，越转越晕。焦虑的时候，起身拉伸拉伸，或者整理整理桌面，就像给杂乱的大脑来了次大扫除，把注意力转移一下。 同时呢，得给自己“松松绑”，要像宽容调皮的小宠物一样，接受自己的不完美。没完成计划也别把自己骂得狗血淋头，允许自己偶尔摆摆烂，就像给紧绷的琴弦松松劲。另外，停止内耗，别为没发生和已过去的事瞎烦恼，那简直就是自己给自己挖坑跳；降低期待，别对自己和别人太苛刻，就像别给气球吹太多气，容易爆；专注自己，别跟人比进度，多花时间提升自己，快乐就会像小尾巴一样，一直跟在你身后啦。 对快乐的感悟 永葆快乐的心情 心态平和小妙招 让心情变好方法 调理心情好方法 天天有个好心情 我能让自己开心