26年春节养生十二导向，第一，心态（平常心），第二，饮食（清淡为主，避免暴

2026-02-15 23:28:59 杂谈和情感情感

26年春节养生十二导向，第一，心态（平常心），第二，饮食（清淡为主，避免暴饮暴食），第三，作息（按时起居，不熬夜），第四，心情（保持积极乐观），第五，情绪（保持稳定情绪），第六，交际（逢人多讲好话），第七，陪伴（多陪老人小孩），第八，静心（远离嘈杂），第九，冥想（抛开杂念），第十，日行一善，第十一，学习新知识，给自己充电，第十二，每天30分钟到60分钟户外有氧锻炼。