早上起床,你该喝温水还是凉水? 早上起床喝温水还是凉水，这还挺让人纠结的。我觉得大多数时候喝温水更好。 从身体适应角度说，一夜睡眠后，肠胃比较脆弱，温水对肠胃刺激小，能温和唤醒它。我之前早上贪凉喝凉水，结果肚子咕噜咕噜叫，还闹了肚子。而且温水能促进血液循环，加速新陈代谢，让身体更快从睡眠状态恢复。不过，要是夏天特别热，或者你体质好，偶尔喝点凉水也无妨，能瞬间提神。但像肠胃弱的人，就别轻易尝试凉水了，乖乖喝温水才是正道。