最好的养生，是养自己的脾气 常听身边人聊养生，有人花大价钱买补品，有人天天泡健身房，还有人执着于各种养生食谱、艾灸拔罐。可折腾来折腾去，脸色没变好，心情反而越来越差。其实老祖宗早就说透了，药疗不如食疗，食疗不如心疗，真正最高级、最省钱的养生，从来不是养身体，而是养脾气。 我们都有过这样的经历：为一点小事生气，跟家人拌几句嘴，跟陌生人置气，气到胸口发闷、头晕脑胀，饭也吃不下，觉也睡不好。事后冷静下来想想，根本不值得，可脾气上来的那一刻，根本控制不住。殊不知，坏脾气就是身体里的“毒素”，生气一分钟，身体要花好几天才能代谢掉这些伤害。 中医常讲“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺”，所有的情绪，最后都会落在身体上。长期爱发脾气、焦躁易怒的人，大多睡眠差、肠胃不好，脸色暗沉，浑身都透着一股疲惫。那些心态平和、不爱计较的人，即便不刻意养生，也精神饱满、气色红润，这就是养脾气的好处。 人这一辈子，不如意事十之八九，没必要事事较真，处处较劲。家人的唠叨，不是指责，是关心；同事的疏忽，不是针对，是无心；生活里的鸡毛蒜皮，更不值得消耗自己的情绪。少生气，不是懦弱，而是放过自己；不较真，不是糊涂，而是懂得养生。 别再把时间和金钱花在无用的养生上了，少生一次气，比喝十杯养生茶管用；少发一次火，比吃再多补品都有效。管好自己的脾气，心顺了，气就顺了，气顺了，身体自然就好了。 人生下半场，拼的不是财富，不是地位，而是健康。而健康的根源，就藏在你的脾气里。修一颗平常心，养一个好脾气，不生气、不抱怨、不纠结，才是对自己最好的善待，也是最顶级的养生。