一位退休医生告诉我， 恢复精力最快的秘密， 只四个字： 好好睡觉。 不打牌、不刷手机、不内耗。 人性本来就贪舒服、难自律，与其怪自己没毅力，不如直接断了念想。牌可以白天打，热闹够了就收心，通宵真的伤不起；手机睡前直接放远一点，够不着自然就不看了。 人这一辈子，睡好就是头等大事。睡前把情绪清空，把心事放下，不跟别人较劲，也不跟自己过不去。安安稳稳睡一觉，第二天醒来，整个人都是满电状态，干啥都有劲。 真正的养生，从来不是花里胡哨的技巧，而是把最简单的事做到极致。你平时能做到好好睡觉吗？
一位退休医生告诉我， 恢复精力最快的秘密， 只四个字： 好好睡觉。 不打牌、不刷手机、不内耗。 人性本来就贪舒服、难自律，与其怪自己没毅力，不如直接断了念想。牌可以白天打，热闹够了就收心，通宵真的伤不起；手机睡前直接放远一点，够不着自然就不看了。 人这一辈子，睡好就是头等大事。睡前把情绪清空，把心事放下，不跟别人较劲，也不跟自己过不去。安安稳稳睡一觉，第二天醒来，整个人都是满电状态，干啥都有劲。 真正的养生，从来不是花里胡哨的技巧，而是把最简单的事做到极致。你平时能做到好好睡觉吗？
