我国的中年肥胖率真的远超欧美了吗？ 经常刷新闻、看短视频的人，大概率会看到一种说法：咱们国家中年人的肥胖率，比欧美国家高很多，甚至有人说“远超欧美”。 大家看到这话难免担心，也会犯嘀咕，中国人现在是不是真的比欧美人还胖？ 今天我就跟大家说句实在的，我查了不少权威数据，得出的结论很简单：我国中年肥胖率没有远超欧美，其实两者差不多。 先跟大家说清楚，咱们说的中年，就是40到60岁的人。肥胖率也不是靠眼睛看的，有统一标准：用体重除以身高的平方，咱们国家超过28就算肥胖，欧美超过30算肥胖，差别不大，不影响对比。 再说说咱们国家中年人的肥胖情况，都是有权威数据的，不是瞎编。根据国家卫健委的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，我国18岁以上成年人，肥胖率16.4%，超重率34.3%，超重加肥胖的人，超过一半。 中年人的肥胖率更高一点，45到59岁的肥胖率大概18.3%，40到49岁的中年男性，超重肥胖率甚至超过70%，这也是咱们身边很多中年男人发福、肚子大的原因。 可能有人会说，这数据已经不低了，是不是比欧美高？其实真不是，咱们看欧美的数据就知道。 欧盟统计局调查过，欧洲53%的成年人超重，中年人的超重肥胖率和我国差不多，有些国家还比咱们高。 比如法国，近半数成年人超重，中年人的肥胖率，和咱们国家45到59岁的18.3%基本一样。 再看大家常对比的美国，他们的超重肥胖率接近70%，每10个成年人里就有7个超重或肥胖，中年人的肥胖率，和我国也差不多，一点不比咱们低。 柳叶刀杂志也说过，中国和美国是全球超重肥胖人口最多的国家，但从比例来看，差距不大。 为啥大家会有“我国远超欧美”的错觉？核心就是媒体的报道倾向。 西方媒体报道咱们国家，总盯着肥胖问题说，说“中国肥胖人口越来越多”，却不提他们自己国家的肥胖问题有多严重。 咱们的媒体也一样，报道欧美时，总说“欧美胖人多、健康差”，却不说咱们自己的中年肥胖率和他们差不多。 再加上直观感受的影响，咱们每天在国内，身边的中年人大多发福，就觉得“中国人普遍胖”。 而我们看到的欧美中年人，都是电视、网上筛选过的身材好的，很少看到他们肥胖的人，就觉得“欧美人不胖”。两者一结合，错觉就更深了。 我不是否认咱们国家中年肥胖率高，不管是中国还是欧美，中年肥胖率都不低，肥胖是全球性的健康问题。 咱们国家的中年肥胖确实要重视，会引发高血压、糖尿病这些慢性病，国家也出台了指南，引导大家健康饮食、多运动。 别被媒体带偏，从自己做起，少吃油腻、多运动，控制好体重，守护好自己的健康，才是最实在的。