不是你敏感，是真的变重了。我给你用最实在、最现实的话讲清楚： 1、压力被摊到每个人身上 工作不稳、收入不涨、开销不减，房子、孩子、养老、医疗，四座山压着。大家都在紧绷状态，一点就着。人在长期焦虑里，耐心会被磨没，善良会变脆弱。 2、互联网把“戾气”放大了 网上不用负责，骂完就走，算法喜欢推冲突、对立、极端言论，你看到的，都是最吵、最凶、最极端的声音，温和的人不说话，显得全世界都在吵架。 3、预期变高，落差变大 以前大家差不多穷，现在：别人过得好，刷到就焦虑，自己努力半天，好像没变化，不甘心、不平衡，就容易迁怒、发泄 4、信任变少，安全感变低 怕被骗、怕吃亏、怕被坑，人与人之间防备心重，一点冒犯，都当成“欺负我”不是人心变坏了，是大家都太累、太慌、太不容易。 但你能察觉到“戾气重”，说明你还清醒、还温柔。 真正被戾气吞掉的人，是感觉不到自己凶的。