刘震云有一段超级治愈的话: “保护能量的最好方式，就是我不入你的局。不期待你的认可，也不在意你的否定，当我不进入你的评价体系，便无人能掌控我的悲喜。” ​​​ 刘震云这段话我反反复复读了好多遍，越读越觉得通透。以前总觉得自己活得累，是事儿多、人烦，后来才明白，其实是自己太爱“入局”了。 同事在茶水间嘀咕谁谁谁坏话，我非得凑过去听两句，结果对方突然问我“你觉得呢”，我答也不是，不答也不是，心里憋屈半天；亲戚聚会又开始催婚，“都这么大了怎么还不找对象”“女孩子稳定工作就好别折腾”，我偏要跟他们讲独立女性的价值，辩得面红耳赤，回家路上还得自己生闷气。现在想想，我干嘛呀？人家的评价体系是人家的，我非要把脑袋伸进去让人家量，量完了不合适还怪人家尺子歪，这不是自找的吗？ 我有个朋友，朋友圈发了露营照片，底下有人评论“这地方也太普通了”，她立马删了重发，结果越改越焦虑。其实人家爱说就说呗，你又不是为那条评论活着。你发照片是记录开心，又不是求谁点赞。不期待认可，就不怕被否定，这话真不是鸡汤。就像手机电量，咱们普通人能量本来就有限，省着点用，别老被人随便一句话就耗到关机。 我现在慢慢学着“抽身”。遇到是非不站队，遇到评价当耳旁风。谁说我“工作不稳定”，我就笑一笑，心里清楚自己过得踏实就行；谁说我“太清高”，我也懒得解释。将军赶路，不追小兔，真正在乎的事儿就那几件，哪有空跟无关紧要的人辩对错。 有时候也挺感慨，活了半辈子，总算是想明白一件事：我的悲喜，凭什么让别人掌控？别人的眼光是参考，不是标准；别人的局再热闹，也不是我的路。把注意力收回来，吃好睡好，做点让自己开心的小事，比啥都强。 最近越来越相信，一个能量充沛的人，真的能创造一切。生命里所有际遇，其实都是身心能量的外在显化。守住自己的节奏，不入别人的局，不被评价牵着走，日子才能过得像自己的。你说是不是这个理儿？ 记录我的2026