用一种略显粗俗却极为犀利的比喻，精准点破了精神内耗的本质：内耗是无谓的自我纠缠，焦虑是为未发生的事提前买单，抑郁则是反复咀嚼过往的伤痛。 “我不吃屎”不仅是拒绝，更是一种心理上的止损。它提醒我们：过去已逝，未来未至，把能量浪费在时间的幻象里，就是对自己最大的辜负。与其反复消化痛苦，不如专注当下，过好眼前的这一餐、这一天。