29岁女子因怕过年失眠近1个月刷到这个新闻一点不陌生。武汉胡女士胃抽痛、失眠，一查不是胃病，是“年关综合征”——脑子里预演被盘问，身体先扛不住了。

评论区有人说至于吗。至于。

福建那个姑娘，32岁，3年没回家过年。不是不想回，是不敢。爸妈发微信她就心慌，怕听见叹气声，怕谁谁又结婚了。浙江那位凌晨起来把冰箱过期食品全扔掉，大哭一场才睡。还有人十年除夕胃绞痛，只因是长媳，年夜饭端上桌自己一口吃不下。

以前以为怕过年的只有单身、没赚到钱的。后来发现不是。65岁老太太怕孩子说不回来过年，愁得年货都没心思买。42岁中层怕年终结没干完，躺床上盯着天花板。夫妻怕回谁家，冷战半个月。

怕的人太多了。怕被审视、怕比不过、怕花钱、怕解释。怕团圆这道题自己答不好。

医生给的法子倒挺实用：给春节写个“最坏剧本”，想象最糟能怎样，真到那天反而觉得“就这？”。每天偷20分钟只属于自己的，戴耳机散个步，这叫“微剂量孤独”。年终奖划10%给自己买件礼物，名字叫“自我账户”。

今年过年如果听见亲戚发问，打算试试那句：“谢谢关心，目前挺好，有了好消息肯定告诉您。”

不是服软，是放自己一马。

家里的年夜饭，谁也不比谁容易。你怕被问，问的人也许只是不知道开场说什么。

能坐回一张桌上，已经不容易了。 29岁女子因怕过年失眠近1个月