痛经痛到怀疑人生？不是你能忍，是内膜异位在“折磨”你 很多人把痛经当成“体质差”，热水袋一捂、咬牙就算过去。但如果疼到出冷汗、影响工作学习，甚至经前就开始隐痛，或经期结束后还拖着不舒服，那就别只用“正常”来解释。疼痛反复升级，更像身体在发提示。 核心问题是：为什么同样来月经，有的人只是胀痛，有的人却越来越难忍？我的态度很明确：当痛经持续加重、越来越“超标”，要把子宫内膜异位症纳入考虑。可以把它理解为“本该在子宫里的组织，跑到别处”，也会跟着周期变化发生刺激，导致局部炎症反应、粘连，从而把痛感一层层放大，于是疼不再只集中在那两三天。 它常见的“性格”是：疼得更早、更久；位置不只在小腹，可能牵到腰骶或出现肛门坠胀；在同房、排便时更明显；月经量或经期也可能有变化。它不等于一定影响生育，但可能增加备孕难度，所以越早识别越好管理。 更稳妥的做法，是把感受变成信息：记录疼痛起止时间、强度、伴随症状和触发场景，去做规范评估。日常上，规律作息、适度运动、热敷放松、减少长期熬夜与高压，对缓解“疼痛放大效应”有帮助，但它们更像辅助，不是继续硬扛的理由。 回到理性视角：轻微、可控的痛经可以观察；一旦疼痛升级、影响生活或伴随异常出血等信号，就该更科学地处理。以上为健康科普，如症状明显或持续加重，建议尽快到妇科面诊评估。