每天吃一个鸡蛋，到底是好是坏？很多人都吃错了 每天吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？今天一次性说清楚。 ① 鸡蛋营养很全，优质蛋白、卵磷脂都有，老少都适合。 ② 正常人每天1个完全没问题，蛋黄也能吃，不用丢。 ③ 胆固醇偏高、胆囊炎的人，少吃蛋黄或遵医嘱就行。 ④ 最健康的吃法：水煮蛋、蒸蛋，少煎少炸更养生。 别再被谣言吓住，吃对了才是真补身体。 你每天都吃鸡蛋吗？喜欢怎么吃？ 健康养生 饮食常识 鸡蛋的正确吃法鸡蛋的小窍门 鸡蛋煮多久 鸡蛋饮食误区 鸡蛋小窍门 早餐鸡蛋的热量 鸡蛋食用误区 鸡蛋饮食禁忌