【养身食方分享】燕麦山楂粥🥣 在家也能“促循环、守护心脑健康” ✅ 材料： 燕麦 50g、山楂干 10g、粳米 100g、冰糖适量。 ✅ 做法： 山楂干提前用温水浸泡10分钟； 将所有材料放入锅中，加水煮至软烂。 ✅ 作用： 促进身体内循环，舒缓身体 （注：营养饮食需根据身体情况和专业建议调整，比如高血糖人群就要尽量减少粥类的食用。如有不适请及时咨询专业人士）