生活手记每个人都应该认真的思考自救式养老

自救式养老，本质就是一句话：不把晚年全权交给社保、子女或运气，从现在开始，主动用「钱+健康+能力+规划」给自己兜底。

下面给你一套普通人能直接落地的思路：

1. 先守住「底线保障」（再谈增值）

• 社保/居民养老、医保 一定要交满这是最便宜、最稳的基础安全网，不能省。

• 优先配齐：百万医疗险 + 意外险大病不掏空积蓄，是养老自救的第一道防线。

2. 钱的自救：打造「终身现金流」

自救不是乱存钱，是退休后每月有钱自动到账。

• 强制储蓄：每月固定一笔，只进不出

• 稳健为主：大额存单、国债、短债基金、年金/增额终身寿（看个人风险偏好）

• 少碰高杠杆、高波动投机养老钱，先求不亏，再求慢赚。

3. 能力自救：老了也能「轻赚钱」

真正的自救，是人老了，收入不立刻断。

• 现在开始留一个可迁移技能：写作、剪辑、咨询、家教、手艺、理财知识等

• 提前布局轻体力、可长期做的事不用赚大钱，能覆盖日常开销，心态就完全不一样。

4. 健康自救：最划算的「养老投资」

• 规律运动、控制体重、每年体检

• 慢病早管，不硬扛少住一次院，比多赚几万块更管用。

5. 生活自救：精神不垮，才叫养老

• 培养不需要靠别人陪的爱好

• 维护小圈子：朋友、兴趣群、社区关系孤独，是晚年最大的隐形消耗。

6. 极简行动版（现在就能做）

1. 查一下自己社保缴了多少年、退休能领多少

2. 设一个「养老专用账户」，每月强制存入

3. 配好基础医疗险+意外险

4. 每周固定运动，学一个能长期吃饭的小技能简单说：自救式养老，不是苦等晚年，而是从今天起，一点点把主动权拿回来。