空腹血糖7.5mmol/L先别慌，这可不等于就确诊糖尿病了。单次血糖值就像考试发挥，有偶然因素。国家《糖尿病防治指南（2024年版）》规定，确诊得满足以下其一：空腹血糖≥7.0mmol/L且复查仍高；口服葡萄糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/L；糖化血红蛋白≥6.5%。一次空腹7.5mmol/L只是“异常血糖”提示。 成人空腹血糖应低于6.1mmol/L，到7.0mmol/L及以上才可能诊断糖尿病。要是轻度升高，注意饮食调节、多运动；高于7.0mmol/L，就得积极控糖，控制不好要去医院用药。