撸了一年多的铁，体重愣是一斤没长，还是64公斤。 说出来你可能不信，我今年63了。当初办卡，那叫一个雄心壮志，想着怎么着也得练出点肌肉疙瘩来，跟年轻人比比。 结果呢？ 体能是好了不少，爬楼梯都不带喘的了。 可肌肉……说实话，真没多长。 有一阵子挺失落的，觉得白练了。 后来突然就想通了。 我这个岁数，跟谁较劲呢？ 跟地心引力较劲啊。 别人都在流失，我能稳住，能让肌肉不掉，这就是天大的胜利了。 现在我的目标特简单：安全第一，保住本钱。 什么麒麟臂、人鱼线，都是给小年轻的KPI。咱的KPI是，明年还能稳稳当当地举起今天的重量，出门买菜能自己拎上楼，这就够了。 肌肉这东西，真不是越多越好。 够用，好用，比啥都强。