惊蛰时节，吃梨可是顺应节气的明智之选。惊蛰时气候乍暖还寒、空气干燥，人易口干舌燥、咳嗽。而梨味甘性凉，归肺、胃经，能润肺生津、止咳化痰。 从营养上看，梨富含维C、维B族、膳食纤维和钙、磷、钾等矿物质。维C增强免疫力，膳食纤维促肠道蠕动。呼吸道疾病患者常吃还能减轻症状。 吃法也多样，生食清甜解渴。也可试试食疗方，冰糖炖梨适合嗓子不适者，秋梨膏能养肺护嗓防春燥。惊蛰吃梨，给身体来场润肺之旅，舒服一整个春天！