朱之文因奔波坐车腰疼，该如何缓解？ 最近有消息称朱老师因频繁奔波坐车导致腰疼严重。确实，长时间乘车对腰椎压力很大，尤其对需要经常出行的人来说，如何保护腰部成了难题。大家平时久坐或乘车时，都有哪些护腰小妙招？遇到类似情况会怎么处理？