众力资讯网

春日护肝减脂小凉菜|凉拌西芹叶

🌈最近在看一本书叫做《神奇的西芹汁》,越发迷上了西芹的各种味道。也在尝试每天都喝一杯西芹汁,等我坚持一段时间,再来给大家做分享。 🌈今天就用早上榨完西芹剩下的西芹叶子做了一道凉拌菜,甚是清爽。 🌈可能很多人认为凉拌菜是夏天的时令菜肴,现在暖气和空调的作用,室温高,户外温度低,活动少,也会导致体内积热,吃点凉拌菜,消耗脂肪,也能让身体自我取暖,调节免疫系统。 【食材】 西芹菜叶—100克 鸡蛋—2个 【调料】 蒜末/姜末/生抽/醋/辣椒油/芝麻油各适量 【做法】 ✨1.芹菜叶洗净,控干水分。(只要是芹菜叶都行,不一定非的用西芹)洗的时候,一定要用手来回揉搓一下菜叶,这样也会打破里面的一些纤维,吃起来会更嫩。 ✨2.鸡蛋打入碗中,搅散,倒入油锅中摊成鸡蛋皮,放到案板上,切成菱形片。 ✨3.芹菜叶放入热水中汆烫一下,捞出放入凉水中,控干水分。 ✨4.把芹菜叶和鸡蛋皮放入容器中,加入蒜末,姜末,生抽,醋,芝麻香油和辣椒油,调拌均匀即可。 🌈芹菜叶的香气太接近大自然了,很春天~可以双击屏幕,随时抄作业哦~~