电热毯使用时温度过高并长时间开启，虽然能快速取暖，但会加速电热丝老化，同时增加局部过热和干燥风险，对睡眠舒适度和安全都有影响。尤其在潮湿环境下，电热毯内部受潮更容易出现短路隐患。

合理做法是将温度设置在中等档位，睡前预热一段时间后关闭或使用定时功能，同时保持毯面干燥和铺设平整。这样既能保证取暖效果，也延长电热毯使用寿命，比长期高温持续开启更安全可靠。