发现水肿别慌，我有消除小技巧。我之前熬夜追剧，早上起来脸肿得像馒头。后来我摸索出了不少办法。 饮食上，多吃排水利尿的食物，像黄瓜、冬瓜，我连着吃了几天，水肿就消了不少。还可以喝黑咖啡，我早上喝一杯，半小时后水肿就有缓解。 按摩也有效，用指腹从下巴往耳后轻轻推，再从鼻翼往太阳穴推，每次按摩几分钟，坚持几天，水肿会减轻。运动也不能少，简单的晨跑或者跳绳，让身体动起来，促进血液循环，水肿自然就没啦。掌握这些，就能轻松应对水肿每一天。