我真的佩服老爹老妈 80多岁的人了，生活极度的自律。 不管严冬酷暑 两个人9点上床睡觉，早上5点准时起床 从不熬夜，不睡懒觉 每周雷打不动的做一回红烧肉 就是那种滋滋冒油 平常的一日三餐 却极其简单，多数是素菜 当天必须吃完，从不让剩菜过夜 老俩个身体硬朗，看不到白天有疲倦的时候，比我们年轻人的气色还好。 这算不算是有规律的生活？