养好宗筋、固护精气，如何保持男性健康状态？ 对于男同志而言拥有一个健康的海绵体是非常重要的，一旦海绵体质量低下必然会非常影响房事，不仅仅弱而且敏感度过高，完全无法正常进行。 对于这种纵欲过度导致的海绵体质量低下我们可以通过中医的方法辨证论治，还可以恢复正常人该有的质量和能力。 首先需要改善海绵体的生存环境。这个时候体内的寒湿比较重，犹如生活在阴冷潮湿的冬天。海绵体得到了寒的凝滞紧缩就会尺寸大幅度缩水。湿的重浊粘滞会让海绵体犹如泡在水中松弛无力。 其次需要大补肝肾为主，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血同源，补好了肝肾就意味着补好了精血。也可以说补肾精可以延长时间，补肝血可以提升坚韧性。所以补好了肝肾就可以同时解决弱而敏感的问题。