你认为保持健康最重要的是什么?我觉得啊，是“张弛有度”。该吃饭时好好吃饭，该睡觉时沾枕就睡，别把弦绷得太紧——就像琴弦，太松会跑调，太紧会崩断。 还有一点很重要：别跟自己较劲。生气时别憋着，找个方式泄出去；难过时别硬扛，允许自己软弱一会儿。就像每天都要晒晒太阳，心里的“霉菌”也得拿出来透透气，才不会生病呀。 对了，偶尔偷个懒也没关系。紧绷的健康不是真健康，能笑着说“今天不想动”，才是最舒服的状态呢。