大赛、大考前的心理疏导、“减压”很重要。往往“势在必得”、“不容有失”等过高的期待与苛责，不但不能增强信心，而会遭遇过大心理压力下的失常。保持平常心，重视过程体验，而非结果，才更有利于发挥自己的水平。
