存档一下抱抱新一年的健身计划 去年我们上了四个月 体验特别好 并且抱抱的肌肉和身体状态有很大的改变 很喜欢Sarah耐心又细致的回答 上课的过程一定要多提问 不是只学习动作 每个动作的侧重点和细节点都要清晰 认真问清楚老师设置计划的目标和针对项 对我们健身过程中找准发力也很重要 我们在健身的过程中 也会和伍老师（行为老师）沟通一些细节 生活中大比例加入了新的活动 势必会对日常行为有影响的 如何平衡各项活动 以及如何进行健身的过程我认为很重要 国外的老师相当注重动物福利 和Sarah沟通我们行为上的细节也是挺有必要的 很感谢我有这么好的老师[哭惹R] 健身也要保持心理愉快哦！ 新的一年也一起努力