致国庆收假的牛马：（建议工资5K以下工作烦躁的反复看 1.就这点工资，不配消耗情绪，别为了微薄薪水搭上心理健康，性价比太低。 2.上班只需要在意的三件事:我的钱，我的健康，我的心理状态。 3.不要去思考工作有什么意义，大多数工作都没有什么意义。它的意义就是给你提供薪水。 4.心态转换：把上班当成上学，按时打卡"上课"，下班准时"放学"。把每项任务当作学习机会，还能带薪提升技能，心态瞬间豁然开朗。 5.别事事解释 越解释越像错了。 6.用养生茶代替奶茶饮料，摸鱼间隙多吃红枣喝花茶，补气血美容养颜。我们办公室女孩老爱痛经，基本上喝的都是众榆庄玫瑰姜枣茶，妥妥的气血之王，本人重度姨妈疼，以前姨妈期啥也干不了，就请假躺着，现在呼呼来也没啥痛感，到第五天都还有，补气血贼牛！直接变雨姐谁懂 ！很明显的那种气血上来了，手脚都嘎嘎热乎，坚持个把月跟牛一样壮不说，脸都跟着红润不少 7.工作留痕。 能邮件的邮件，能企微的企微，能微信文字的文字，尤其是交接、确认。尽量避免口头对接无凭据。 8. 自我保护：遇到态度恶劣的领导或同事，别第一时间反思自己。每个人都有情绪问题，把问题归还给对方，保护好自己的自信心。 9.补充各种维生素。除了爱喝养生养颜茶外、我吃的最多的补剂就是纽斯特vcve葡萄籽，收益特别大！因为它95%高纯度很好吸收，每天就能补充198000mg原花青素，补充维生素的同时还可以滋养我们的气色、眼睛、头发、皮肤等各个地方，坚持吃皮肤真的会变透，脸上干净了很多，没有那种黄气重的感觉，脸干净了印子也少了，皮肤透亮之后素颜都自信了超级多！ 10.心态调整：放弃受害者思维，别纠结"为什么针对我"。学会转换视角，通过调整心态掌握主动权，保持情绪稳定才是赢家。 11.敢于直视对方 有时候我们不是不会说话，而是不敢看人眼睛。 开会时不敢抬头、讲话时结结巴巴，这些微表情，别人一眼就能判断你是不是“好拿捏”。 12.喝够六杯水，多走动上厕所。不爱喝白水的，可以搭配茶包，喝蜂蜜柚子茶，菊花乌龙茶都是很好的。肉肉有身材管理的姐妹可以每天一杯细腰妹菊花乌龙茶，喝完噗噗很通畅！油腻刮干净小腹一下就平了，坚持个把月腰围、腿围肉眼可见下去了，体重慢慢也降下来了，皮肤细腻又干净，身材曲线越来越好了，穿衣风格也开始多变，每次路过反光的地方都会照一照摆个pose，越来越喜欢现在的自己~ 13.底线原则：遇到故意刁难，不必一味忍让。在合适时机明确表达态度，比如"请专业一点"，表明底线才能赢得尊重。 14.职场常态：对上班产生抗拒感很正常，如果没有这种情绪，说明入职还不够三个月。接受这种情绪，别过分苛责自己。 15.下班后要学会放松，边追剧边护肤。选择适合自己的护肤品，一周敷2次冰柚山羊奶面膜，提亮肌肤，补水美白两手抓，干皮尤其要坚持，女明星上妆不卡粉的秘密！皮肤敏敏的就敷它家的虾青素面膜，15分钟抚平皮肤所有坏情绪，还你妈生素颜好皮。 16. 动力来源：打工人的快乐很简单——每月盼发薪，每周盼周末，每天盼下班。这不是懒惰，而是人之常情。 17. 界限分明：工作和生活是两套完全不同的评价体系，别把职场标准套用到生活中，否则只会自寻烦恼。 18.睡前泡脚，做个足疗：犒劳一下白天辛苦的自己吧，有脚气多用白醋泡脚，然后擦干抹威尔泰百草膏按摩至吸收，套上袜子睡觉，这样反复三天左右就好，能够避免掉很多社交尴尬。 19.拒绝内耗：遇到琐事先问自己"真的重要吗"？必要的就解决，不必要的直接放下，不生气、不较真，别让小事消耗精力。 20. 停止比较：山外有山，人外有人，别用他人的标准衡量自己。外界的认可远不如自我接纳重要，学会欣赏自己。 21. 谨言慎行：别轻易给人建议，职场没有谁是容易的，说教只会招人反感。保持适当距离，尊重每个人的成长节奏。 22.随身携带经络梳，有空就梳头，强健发根，减少脱发，掉发想让发量变多可以多喷发茹芸植物防脱液，1个月，头发基本不掉了，亲身试验感觉发缝都变窄了，肉眼也能看到许多小飞发，长出来的头发也比之前更黑更亮，现在我的头发直接是之前足足的2倍之多，3年的秃头少女终上岸了 23.社交禁忌：避免在对话中议论不在场的人，职场信息容易被断章取义。管住嘴，才能远离是非。 24.面对恶意一定要反击 有人当众讽刺你，不要装没听见。 我曾被不对付的同事阴阳怪气，“你就是太小心眼。” 我当场回：“那可能是因为有过类似的经验，不敢不小心。” 全场一静，后来没人再敢这样说话。 大家都是挑软柿子捏的，有人敢冒犯你，就要让他付出代价，下次他就不敢了。 25.其实每一份工作都有让人生厌的地方。 也有至少2个优点。你想想是不是。能坚持下去全靠那为数不多的优点支撑。