身高：167cm 体重：102斤 - 今日份美背训练： 1⃣杠铃俯身划船❌5组 2⃣坐姿划船❌5组 3⃣高位下拉❌5组 4⃣直臂下压❌5组 腹部k3+拉伸 - 今日份饮食： ✨早餐：两个水煮蛋+紫薯+一袋纯牛奶 ✨午餐：吃食堂（炒上海青🥬+鸡腿） ✨晚餐：对不起，我最近食欲大增[笑哭R]，吃了份螺狮粉（好好吃嘿嘿嘿）+益生菌 - ✨之前有姐妹私聊我，不去健身房在家or寝室也能练出少女背么❓ •当然可以啦，今天就给大家带来三个我经常练背的动作，放在zui后一张图啦[害羞R]～ ps:春晓真的好搞笑哈哈哈哈哈，每次看她视频真的边笑边做，想要背部线条更好看的姐妹冲帕姐的（做完不要忘了拉伸哦～[飞吻R]） 2021年倒计时二十4⃣️天，让我们一起加油，再坚持一下🙌