之前和朋友一起出去吃饭，朋友在背后给我拍了一段视频。当时只盯着自己的din看了[捂脸R]，然后等我回来慢慢品我的身材时，我发现！！！ 我怎么走路膝盖内侧磨来磨去的，后来就问了我朋友（她是体态矫正师）：她说我膝盖内扣，偏X型腿。 （不知道自己是哪种腿型的姐妹，可以对照图3） . 然后我就对着镜子，尝试把膝盖往外打开，发现腿直了的同时，我的臀凹陷也改善了，于是后面我就把矫正腿型放在了No.1步（练完臀会做一组矫正跟练，平时不健身也会抽15分钟练习，跟练了5次左右发现腿比以前直了，现在走路膝盖内侧也不磨了） ✨so，如果你是膝盖往内扣形成的x型/xo型腿 ，会给臀凹陷和假胯宽雪上加霜！！那你就先得矫正体态，再去健身。