哈喽大家好呀，今天是减脂期热门速食面测评！ 本期测评包括MOODLES魔斗仕x盒马工坊的两款低卡高蛋白面条、速食意大利面、荞麦鲜面和即食魔芋面。优缺点都会列出来，减脂人可以码住啦！ · ➡️MOODLES魔斗仕 虾肉做的面 🔥一盒206大卡，煮熟加配菜合计261大卡。 ✅小结： 低卡低碳水高蛋白，饱腹感贼强。 虾肉含量≥50%，吃一包面≈炫了十五只虾~ 口感爽滑Q弹，面条韧韧的很好吃！ 一顿可以撑4~5个小时，健身党&减脂人也很可。 · ⭕️面条成分： 🔸配料表首位：虾仁（≥50%） 🔸蛋白质：7.9g/100g（每盒11.85g） 🔸碳水：10g/100g · ➡️MOODLES魔斗仕 鸡肉做的面 🔥一盒203大卡，煮熟加配菜合计314大卡（1个🍅+1个🥚，少油炒） ✅小结： 真·鸡肉做的面！爽滑好吃，还有淡淡的鸡肉清香~ 沸水80s就可以吃啦，低热量高蛋白，减脂人可冲！ · ⭕️面条成分： 🔸配料表首位：鸡肉（≥55%） 🔸蛋白质：9.1g/100g（每盒13.65g≈2杯牛奶） 🔸碳水：9.4g/100g · ➡️速食意大利面 🔥每份167大卡，煮熟加自带酱包，合计362大卡 ✅小结： 意面是低GI主食，这点蛮不错！ 但它属于碳水面食，碳水含量较高，减脂期需控量吃。 专用酱包配料复杂，热量较高，自己做会更健康些~ · ➡️荞麦鲜面 🔥每份322大卡，煮熟加酸辣料汁合计391大卡 ✅小结： 传统面条口感，有麦香味，容易入口~ ⚠️这款虽然叫荞麦面，但荞麦粉仅在配料第三位，甚至在水的后面。日常建议选择荞麦粉占比80%以上的。 · ➡️即食魔芋面 🔥每份32大卡，加油醋汁合计48大卡 ✅小结： 主要由水和魔芋粉制成，纯饱腹作用。 热量极低，低碳水0脂肪，但营养价值较低。 ⚠️魔芋面有比较奇特的味道，要添加比较多调料才能压制住~ · 【总结】 🔸MOODLES魔斗仕两款均为低卡高蛋白面条，配料首位是真实的虾肉or鸡肉，对减脂期和健身党都非常友好，属于全家人都能吃的营养面条~而且盒马就能买到，减脂人可冲！ 🔸如果日常需要补充碳水，可以选择意面和真·荞麦面。 🔸魔芋面热量最低，但是口味比较特殊，营养价值不高，不是热控硬需求不建议吃太多~