姐妹怀孕成功啦，她在烦恼选什么孕期DHA，也不知道这个有没有必要吃。就找到擅长做功课的我帮她对比对比，于是我就选择了8款热门DHA，给大家来一期测评，顺便简单科普一下孕期DHA的选购方式，供姐妹们参考~ · ✅如何选择孕妇DHA🤰🏻 · ①首先看口感。 孕妇是很敏感的，尤其是孕期反应能把人折磨到崩溃。 最好选择好吞咽的小小粒型，至于腥味更是要能淡就淡，避免引起不必要的孕吐。 · ②其次，要看含量。 无论是孕妇还是哺乳期妈妈，建议每天至少摄入200mg的DHA，有的是100mg/粒的就要每天吃2粒 · ③另外，DHA的“来源”也很重要！ 常见的来源分为藻油和鱼油两种，相较于鱼油，藻油更为纯净，EPA含量低，避免重金属污染 · ④除此以外，成分纯净的当然是更加分啦~ 选不含香精、色素、防腐剂、甜味剂...这些乱七八糟的成分……如果纯净的同时能有一些额外维生素添加就更佳，像维D就是孕期准妈妈需要补充的。 · ⑤最后少不了要提一句的就是注意性价比💰，过高的溢价并不会收获等比的营养价值~ · ✅本期测评小结（详细测评见图） 🔸成分：除童年时光是鱼油外，其它DHA品牌均为藻油 🔸每颗DHA含量： 500mg：童年时光 200~300mg：艾瑞可、妈妈花园、爱乐维、bio island、惠氏、纽曼思 ＜200mg：澳乐乳（每天2颗） 🔸额外营养： 艾瑞可：VD: 12.5ug、VE: 5mg 妈妈花园：燕窝酸：10mg 爱乐维：复合维生素 童年时光：D3: 800iu 🔸口感：尽量选择颗粒小、无腥味/腥味淡的 🔸每天价格💰： ＜5：艾瑞可、爱乐维、bio island 5~10：妈妈花园、惠氏、纽曼思、童年时光 ＞10：澳乐乳