哈喽家人们！囤了两个月的坚果大列巴测评终于来了…吃了整整60天，短期内不想再碰列巴了哈哈（玩笑 · 1️⃣西域美农全麦黑麦列巴 360大卡/100g 💰39r/个 400g 买的无糖纯核桃仁版本。配料简单，保质期15天。 400g，个头比较小，口味单纯，麦香味浓郁，核桃仁蛮多也蛮香脆的。 整体口味不错，但价格稍高了。 · 2️⃣麦享道黑麦无糖列巴 366大卡/100g 💰35r/个 650g 无蔗糖，保质期7天，配料干净。 粗糙扎实，麦香味很浓郁。无糖，核桃仁很饱满。 优点是不用切，很方便，无糖减脂期也能吃。 但保质期很短（其实也算优点，因为没有防腐剂这类），要尽快吃完或者冷冻起来。 · 3️⃣新边界无蔗糖杂粮列巴 464大卡/100g 💰26r/个 500g 无蔗糖，保质期60天。 嚼起来有甜味，口感比较扎实，切的时候边缘容易碎，整体还不错。 · 4️⃣金派利尔黑麦无蔗糖列巴 414大卡/100g 💰33r/个 700g 无蔗糖，保质期35天，添加剂有点多。 700g，个头是本期最大的。 燕麦蛮香的就是容易掉，坚果中间多两端少。 吃起来有奶香味，口感相对软一些。 · 5️⃣山姆坚果列巴切片 约385大卡/100g 💰49.9r/盒 1.2kg 含糖，保质期3天，配料干净。 口感香甜绵软，比起列巴会更像普通面包，不粗糙。 果干酸酸甜甜，核桃仁酥脆。 · 6️⃣蔓越莓核桃大列巴 360大卡/100g 💰13/个 500g 含糖，保质期60天。 口感韧韧软软的，蔓越莓酸酸甜甜，核桃仁不多但是很香。 优点是口味不错，整体性价比高。 缺点是虽然不含蔗糖但是有海藻糖＆果葡糖浆，添加剂较多，有无水酥油（反式争议）。 · ✅总结： ✔️配料比较干净的是麦享道和西域美农，无蔗糖，纯核桃仁蛮香脆，但相应的保质期也短一些，要尽快吃掉。价格上麦享道更划算些。 ✔️新边界和金派利尔中规中矩，前者带点甜味后者有奶香，新边界的口感扎实，金派利尔的口感更软一些。看个人喜好入。 ‼️PS：1-4都是无糖纯核桃版，无蔓越莓的，不要看错啦。他们的种类都有点多，容易看岔。 ✔️最后两个都是蔓越莓坚果列巴，含糖，酸甜口感，山姆的是面包口感，更甜更湿润些，另一款的口感更扎实，价格便宜。