姐妹们!压脚背真的可!肉眼可见真的直! 对脂包肌,小腿外翻真的太友好了!小腿肚上的肌肉都软和了不少 就三个动作,每个50s,没感觉的可以来个泡沫轴练进阶! 动作一:脚尖踮地,背挺直,屁股做脚后跟上 动作二:脚背贴地,背挺直,腿并拢 动作三:前脚掌撑地,身体可以稍微前倾,这个 有点痛! 可别一看就会,一做就废,做完记得拉伸一下, 按摩一下小腿肚! 地址:城阳区靖城路772号得瑜伽.普拉提（万象汇）