靠墙静蹲好处真的非常多! 吃完饭不想动，来几分钟靠墙蹲!增强核心力量,瘦肚子!还能改善驼背!瘦大腿!是保护膝盖的哦 保持30sX4组 注意大小腿90度,膝盖不要内扣~