许多姐妹一定有大腿前侧突出,腿不直,大腿内侧有脂肪,小腿肌肉紧张,拒绝焦虑,瘦腿拉伸动作来了! 每天10分钟拉伸，腿型很快会有大程度的改变! 练完可以用泡沫轴松懈一下腿部肌肉