最近小上这个好火,我也忍不住想试一下 这4个动作练了几个星期,一天花个10分钟 真的感觉人变薄了太神奇了[赞R] 对圆肩、驼背、斜方肌大都能有一定的改善! 姐妹们,成为纸片人的快乐原来这么简单 [派对R]动作1改善驼背、矫正体态 [派对R]动作2:减拜拜肉、改善圆肩 [派对R]动作3缓解脖子前倾、瘦手臂 [派对R]动作4:肌肉拉伸、塑造背部线条 时间10分钟都不到,很适合懒人党和工作党 这些动作既能缓解肩颈疲劳还能瘦背瘦肩 在家可以在睡前来一套 拉伸一下睡眠质量会更好哟~6